Especialista explica como usar corretamente o protetor solar e garantir a saúde da pele

O verão chegou e exige ainda mais cuidado com a pele. A exposição excessiva
aos raios solares representa vários perigos à saúde humana. Um dos grandes aliados na
proteção do corpo, o protetor solar requer uma série de regras básicas para que o efeito
de proteção seja eficiente. É o que explica a dermatologista Marina Rodrigues, que
integra a equipe da Funasa Saúde, associação genuinamente paraibana, que opera
planos de saúde.
          A especialista ressalta que o ideal é que o protetor ou filtro solar seja aplicado
pelo menos 30 minutos antes de sair para ir à praia ou realizar alguma atividade ao ar
livre. Ela chama atenção para a necessidade de se reaplicar o protetor solar.
          “O ideal é reaplicar a cada duas horas, porque, comumente, ele vai perdendo o
efeito dele”, diz a médica. E se for realizar atividade física, tomar banho de mar, a
reaplicação deve ser feita com maior cuidado.
          A dermatologista também orienta sobre a quantidade de protetor solar a ser
aplicada à pele. Uma dica simples e bastante eficaz é utilizar a quantidade de uma
colher de chá para passar no rosto.
          “Para o uso do protetor solar no rosto, na face, no colo, tem uma regrinha bem
interessante que se vem utilizando que é a dos três dedos”, diz Marina Rodrigues. Ela
explica que a pessoa aplica certa quantidade de protetor solar em três dedos e usa cada
um deles para passar no rosto, no colo e nas orelhas, sempre com o cuidado de fazer a
reaplicar a cada duas horas.
          Sobre o uso de protetor solar no restante do corpo, a dermatologista recomenda
ter sempre o cuidado de não deixar nenhuma parte sem proteção. “O importante é
realmente aplicar no corpo todo. Tem momento que se esquece das mãos, dos pés, mas
é preciso proteger todo o corpo”, ressalta.
          Marina Rodrigues diz que também existem alimentos que ajudam à saúde dapele: “O que a gente come, reflete na nossa pele. A primeira dica para o verão, o mais
importante, é beber muita água, se hidratar bastante. E também evitar o açúcar e as
bebidas alcóolicas em excesso, que vão causar o envelhecimento da pele. É bom para a
pele ter uma dieta rica em frutas, verduras, proteínas”.
          Sobre o uso de antioxidantes orais, também chamados de protetores orais, a
dermatologista lembra que eles são complementares e podem ser usados, mas que não
substituem a aplicação do protetor solar diretamente na pele.
          A especialista ressalta que qualquer lesão ou alteração na pele deve ser
investigada através de uma avaliação médica com dermatologista. Todas as
informações sobre o processo de adesão à Funasa Saúde estão disponíveis no perfil no
Instagram da Funasa Saúde (@funasasaude) ou através do telefone 3244-4220.