Saúde

O que o morango pode fazer por sua saúde?

Estamos na época do morango, conheça os benefícios dessa "deliciosidade"

Ana Alice

Ana AliceNutrição, gastronomia e maternidade.

22/08/2021 11h46
Por: Ana Alice

Estamos na época dessa "deliciosidade", e queria te perguntar: Você sabe o que essa fruta pode fazer por tua saúde?

Morangos não são fáceis de achar aqui no nordeste, e quando achamos pagamos caríssimo pela bandeja. Então aqui vai a primeira dica: Compre não apenas morango, mas as demais frutas em feiras livres, o bolso e a saúde agradecem. O inverno é a época do morango, então é possível que encontremos mais facilmente e num valor mais acessível, eis uma boa razão de comprarmos esse mês.

Segue alguns outros motivos para incluir morango em sua alimentação:
- Combate o envelhecimento pois são ricos em antioxidantes;
- São excelentes fontes de vitamina C, melhorando assim a imunidade;
- Ajudam a equilibrar o açúcar no sangue;
- Possuem propriedades anti-inflamatórias;
- Ajudam no combate ao colesterol ruim;
- Ajudam no combate as doenças cardiovasculares.
.
Existem ainda outros benefícios e motivos para o morango fazer parte da sua alimentação, mas por hora vou deixar vocês com esses que citei, e acredito que são mais que suficientes.
Ah, só mais um: pode ser consumido desde os 6 meses de vida.
.
Curiosidade: Você sabia que os frutos da época são mais saborosos e nutritivos?

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